Euer persönliches 1:1 Coaching
Du bist müde und frustriert? Ewig lange Einschlafbegleitung, nächtliche Wachphasen und kräftezehrende Einschlafhilfen stehen bei euch auf der Tagesordnung? Du bist bereit, deine Situation zu verändern und wünscht dir endlich erholsameren Schlaf für dich und deinen Schatz? Dann ist dieses Coaching für dich das richtige!
Als euer Schlafcoach begleite ich euch über mehrere Wochen auf eurem Weg zu ruhigeren Nächten. Liebevoll, bindungsorientiert & individuell!
Das Schlafcoaching ist für Babys (ab ca. 5 Monaten) und Kleinkinder geeignet.
Ablauf des Coachings
Das Coaching ist so individuell, wie ihr es seid...
... und jede Familie geht ihr eigenes Tempo. Die Dauer des Coachings variiert dementsprehend zwischen 3 und 6 Wochen. Ich stehe euch während der gesamten Zeit zur Seite.
1. Coachinggespräch
In unserem ersten Gespräch geht es darum, dass wir gemeinsam eure Tagesabläufe und Schlafgewohnheiten nachvollziehen. Ich biete euch einen sicheren Raum, in dem ihr mir über all eure Schlafherausforderungen, Ängste und Sorgen berichtet.
Gemeinsam erarbeiten wir mögliche Veränderungen eurer Tagesstruktur, um eurem Schatz so das schnelle und friedliche Einschlafen zu ermöglichen.
Dauer des Gesprächs: ca. 1,5 bis 2 Stunden
via Zoom oder auf Wunsch bei euch zu Hause
2. Coachinggespräch
In unserem zweiten Coachinggespräch erfahrt ihr alles Wissenswerte zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf, um eure Situation besser nachvollziehen zu können und euren Schatz besser zu verstehen. Dies wird euch nicht nur für euren Coachingprozess helfen, sondern auch für die Zukunft wappnen.
Wie wünscht ihr euch die Schlafsituation mit eurem Schatz? Was möchtet ihr verändern, um endlich wieder Kraft tanken zu können?
Ihr definiert euer persönliches Coachingziel und wir erarbeiten gemeinsam einen sanften Schritt-für-Schritt-Plan, um euch an euer Ziel zu bringen. Liebevoll, bedürfnisorientiert und in eurem Tempo.
Dauer des Gesprächs: ca. 1,5 bis 2 Stunden
via Zoom oder auf Wunsch bei euch zu Hause
3. Abschlussgespräch
Ihr habt euer Coachingziel erreicht - herzlichen Glückwunsch!
Ihr könnt wahnsinnig stolz auf euch sein!
Das Nachgespräch nutzen wir, um gemeinsam zu reflektieren und euren Erfolg zu feiern. Ihr habt außerdem die Möglichkeit, weitere Fragen zu stellen und -falls nötig- nehmen wir einen letzten Feinschliff an eurer (Ein-)Schlafsituation vor.
Dauer des Gesprächs: ca. 30 Minuten
via Zoom oder Telefon
